Unutmak, tıpkı öğrenmek gibi, zihnimizi yönetme ve hayat kalitemizi artırma sanatının bir parçasıdır.
Unutmak, çoğu zaman olumsuz bir kavram olarak görülse de, aslında zihinsel sağlığımız ve genel mutluluğumuz açısından kritik öneme sahiptir. Gereksiz bilgilerle ya da geçmişteki olumsuz deneyimlerle zihnimizi tıkadığımızda, hayatın anı yaşama ve geleceğe odaklanma güzelliğini kaçırırız. Peki, unutmak için neler yapabiliriz?
Comments